В книгу включен комплекс физических упражнений для развития гибкости тела. Кроме упражнений в книге приведён список продуктов, богатых кальцием и железом - двумя жизненно-важными веществами, укрепляющими костно-мышечную систему.
Рецепты блюд дополняют рекомендации специалистов.
