| » Наш опрос |
Как часто вы тренируетесь?
Всего ответов: 5
|
|
Главная » 2009 » Февраль » 27 » Семинар, январь 2009
Семинар, январь 2009 |
13:57 |
03.01.09.-08.01.09. - Состоялся аттестационный семинар по Вовинам Вьет Во Дао
Проходил в посёлке Знамя Октября и городе Щербинка, Подольского района, Московской области. Всего в течение шести дней Новогодних праздников было организовано одиннадцать тренировок. Первая тренировка обычно проходила утром, вторая вечером. Программа семинара состояла из следующих разделов базовой подготовки по Вовинам Вьет Во Дао: - общая физическая подготовка(силовые упражнения, упражнения на скорость, гибкость и выносливость);
- техника самостраховки(падения, перекаты и кувырки);
- базовая ударная техника(совершенствование одиночных ударов руками и ногами, и ударов в боевых связках);
- комплекс контратак второго уровня;
- упражнения в парах(подготавливающие упражнения к спаррингу).
|
|
Категория: Мероприятия |
Просмотров: 1476 |
Добавил: Gavrs
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
| » Календарь новостей |
| « Февраль 2009 » |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| | | | | | | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
