| » Наш опрос |
Как часто вы тренируетесь?
Всего ответов: 5
|
|
Главная » 2009 » Февраль » 27 » Семинар, январь 2009
Семинар, январь 2009 |
13:57 |
03.01.09.-08.01.09. - Состоялся аттестационный семинар по Вовинам Вьет Во Дао
Проходил в посёлке Знамя Октября и городе Щербинка, Подольского района, Московской области. Всего в течение шести дней Новогодних праздников было организовано одиннадцать тренировок. Первая тренировка обычно проходила утром, вторая вечером. Программа семинара состояла из следующих разделов базовой подготовки по Вовинам Вьет Во Дао: - общая физическая подготовка(силовые упражнения, упражнения на скорость, гибкость и выносливость);
- техника самостраховки(падения, перекаты и кувырки);
- базовая ударная техника(совершенствование одиночных ударов руками и ногами, и ударов в боевых связках);
- комплекс контратак второго уровня;
- упражнения в парах(подготавливающие упражнения к спаррингу).
|
|
Категория: Мероприятия |
Просмотров: 1463 |
Добавил: Gavrs
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
|
